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根據(jù)你的情況考慮，是由于年齡增大腎精虧虛所致的骨質(zhì)增生，腰肌慢性勞損所致的。 建議你平時注意休息，不能長時間的彎腰負(fù)重勞累，加強腰背肌鍛煉。建議可以用艾葉、當(dāng)歸、木瓜、伸筋草、乳香、沒藥等中草藥熏洗泡腳。有什么問題去正規(guī)醫(yī)院做個檢查，可以及時采取措施。