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目前排濕中最常使用的的方法是進(jìn)行刮痧和拔火罐的方法，其次可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)進(jìn)行除濕。濕氣重的人，在平時(shí)的飲食中要特別的注意，盡量避免吃海鮮類的食物?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┬晾贝碳さ氖澄锖鸵恍├谂艥竦氖澄?，比如薏米粥等。如果長(zhǎng)期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。