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喝蜂蜜水也是要講究時間的，早晨七點到九點是身體吸收最好的時間，這個時候喝蜂蜜水效果會更好。喝一杯就好。喝完可以出去走一走，適當?shù)倪\動可以幫助排便。堅持每天早上定時排便。平時也要多喝水，可以吃些潤腸類的食物，如香蕉、紅薯。如果還是不行，可以使用開塞露。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。