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懷孕初期如果胃口好可以適當(dāng)喝點魚湯、蔬菜湯或者排骨湯等，但如果早孕反應(yīng)嚴重的話還是以清淡為主；水果可以選擇應(yīng)季水果桃子、蘋果等。 對于炒菜應(yīng)多選用新鮮綠葉蔬菜或其他有色蔬菜，多吃魚、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品，少吃零食或添加物過多的垃圾食品，從而保證供給胎兒發(fā)育的所需營養(yǎng)。有什么問題去正規(guī)醫(yī)院做個檢查，可以及時采取措施。