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哺乳期的媽媽一般要保證了奶水的質(zhì)量才能保證寶寶的健康發(fā)育。所以在哺乳期要注意營養(yǎng)的均衡補充，多吃一些催奶的食品。可以多吃一些紅棗燕麥粥，用豬蹄燉花生，多吃水果和多喝牛奶等都有助于催奶。還要注意休息，適當(dāng)鍛煉增強體質(zhì)，不要生病，生病一般會經(jīng)過奶水將病原體傳染給孩子。有條件的話到正規(guī)醫(yī)院做個檢查，排除有其他疾病可能性。