五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

哺乳期減肥最好的方法就是參加有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步或者騎單車、做有氧健美操等都是不錯(cuò)的選擇。你也可以游泳或者是瑜伽對(duì)于局部瘦身和塑型都有幫助。 另外減肥一定要控制飲食，晚上睡前4小時(shí)避免進(jìn)食，盡量吃一些蔬菜水果為好。每天堅(jiān)持鍛煉2小時(shí)，油膩刺激食物不要吃有條件的話到正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查，排除有其他疾病可能性。