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懷孕后可以適當(dāng)吃一些水果，但是也不要吃的太多，以免引起血糖升高導(dǎo)致妊娠高血糖就不好了，一般一天吃一個蘋果，或者梨子之類的量也就是足夠了 至于體重，一般懷孕后體重增加20~30斤都是屬于正常的，建議你飲食保證營養(yǎng)充足，定期產(chǎn)檢，只要產(chǎn)檢胎兒發(fā)育正常就沒問題的如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。