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備孕期多吃哪些食物好
病情描述:
備孕期多吃哪些食物好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳淑梅 副主任醫(yī)師 銅陵市人民醫(yī)院 2020-09-18 13:18
    考慮計(jì)劃受孕前3個(gè)月做好全面的孕前檢查，開始服用葉酸，同時(shí)要戒煙酒，懷孕前的飲食不一定要合理，食中應(yīng)該含有人體所需要的一切營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，即蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、纖維素、無(wú)機(jī)鹽和水，飲食要易消化易吸收，多吃含鋅量比較高的食物豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等，瘦肉、牛肉、雞肝、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，要保持心情愉快，避免熬夜等現(xiàn)象如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說(shuō)一下。
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