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可能是缺鈣引起的，盡量不要經(jīng)常以一個(gè)姿勢(shì)睡覺(jué)，容易造成血液不流通，，變換自己舒服的睡覺(jué)方式就可以，適當(dāng)調(diào)節(jié)一下，平時(shí)少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品,多吃蔬菜,水果,纖維性食物，多喝水。注意防寒保暖，不吃寒涼的食物了，平時(shí)多吃些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物！有條件的話到正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查，排除有其他疾病可能性。