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多吃點(diǎn)高脂肪高蛋白的，記得別太好動(dòng)，沒(méi)事就看電視吧，記得多吃巧克力等高熱量零食，零食不要省啊，有空就吃吧，零食絕對(duì)是你增肥的好幫手，還有別熬夜，保持充足睡眠，不要想太多 但是這樣不利于身體健康的，不應(yīng)該快速增肥的，應(yīng)該有規(guī)律的健康的飲食有什么問(wèn)題去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查，可以及時(shí)采取措施。