懷
孕早期就應(yīng)該吃葉酸，因?yàn)槿~酸關(guān)系到
胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。如果葉酸攝人不足，可能引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色
蔬菜〖如菠菜、生菜、蘆筍、龍須菜、 油菜、小白菜、花椰菜等)及動(dòng)物肝腎、豆類(lèi)、水果(香蕉、草莓、橙子等〉、奶制品等都富含葉酸。建議多攝取。中餐后攝取最好。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
