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你這種情況主要是可能第一次懷孕，沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，比較緊張導(dǎo)致的。其實(shí)完全沒(méi)有必要，現(xiàn)在需要積極調(diào)整心態(tài)，放松心情，可以在睡前一小時(shí)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下。然后用熱水泡個(gè)腳，睡前喝杯熱牛奶。堅(jiān)持一段時(shí)間，睡眠情況自然就會(huì)改善。為確定原因，最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查，進(jìn)行針對(duì)性的治療。