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如果比較胖的話,就不要喝全脂奶了,以免孕婦過胖產(chǎn)生高血壓等病癥。高鈣低脂的牛奶很適合你，即能補鈣又不是全脂不容易發(fā)胖。也可以喝高鈣低脂的奶粉，多吃點含鈣的食物比如豆類、蝦、海帶、紫菜，怕胖的話平時適當?shù)倪M行小運動，或者飯后散步這個情況最好還是到醫(yī)院做個檢查，比較放心。