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如果檢查身體都很健康，生殖系統(tǒng)沒有毛病，精子質(zhì)量很好，沒必要特意補充什么東西。 夫妻雙方注意休息，放松心情，調(diào)理好心態(tài)，不要緊張著急，不要熬夜，合理飲食，補充各個方面的營養(yǎng)。不要喝酒不要抽煙。飲食多方面飲食就可以。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。