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小孩是可以吃維生素C和維生素B族，但不能長期服用，長期服用會造成小孩對維生素的吸收不好，也不利于小孩的健康成長，所以還是通過食物吸收比較好，平時注意多吃蔬菜和水果，像青椒，番茄，蘋果之類的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。