要讓自家的寶寶能夠在晚上的時候睡得舒，就應(yīng)該要給寶寶適創(chuàng)造一定的條件和環(huán)境，這包括無光線干擾。光線是第一位的。開燈
睡覺不僅是一種能源浪費，而且影響睡眠質(zhì)量。人體生物節(jié)律，包括生物鐘是人類在適應(yīng)環(huán)境過程中自然形成的，天黑睡覺是人類生活常規(guī)。夜間開燈睡覺就會使人體產(chǎn)生一種光壓力，會影響人體正常代謝功能，甚至使人體的心跳、脈搏、
血壓異常，導致疾病發(fā)生。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴重。
