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做月子能吃青菜，多煮一會兒，不要吃生冷、辛辣、過于油膩的食物就可以了。要吃容易消化吸收的食物。 1，食物要松軟、可口，易消化、吸收。2.少量多餐，多用些湯類食物，利于哺乳。3，要干稀搭配、葷素相宜。4，不宜食生、冷、硬的食物。5，不宜快速進(jìn)補(bǔ)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。