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肝腎同源：肝藏血，腎藏精，精血同生，故肝陰和腎陰相互滋養(yǎng)，肝腎相生?，F(xiàn)在人不少過早的出現(xiàn)了白頭發(fā)，對(duì)肝腎器官有益處的多為黑色的食物，因此，可以在平時(shí)選擇食物的時(shí)候常吃些黑色食物，如：黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、首烏、枸杞等。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。