整個(gè)孕期都可以吃,一天4個(gè),不能太多,長(zhǎng)期堅(jiān)持。核桃油不但含有亞麻酸和磷脂,并且富含
維生素E和葉酸。亞麻酸對(duì)胎兒的腦部、視網(wǎng)膜、皮膚和
腎功能的健全十分重要,長(zhǎng)期缺乏亞麻酸會(huì)影響注意力和認(rèn)知發(fā)育。葉酸是一種水溶性B族維生素,孕婦對(duì)葉酸的需求量比正常人高4倍。
孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化,胎盤形成的關(guān)鍵時(shí)期,細(xì)胞生長(zhǎng),分裂十分旺盛。此時(shí)葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。