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只吃蔬果營養(yǎng)是跟不上的，現(xiàn)在是在懷孕初期，也不需要可以的補沖營養(yǎng)。只要像平常一樣吃飯就好。不要偏食和挑食要是不能吃油膩的東西，可以吃一些粥類?？梢宰儞Q吃比如五谷粥，瘦肉粥，紅薯粥等一些粥類。要注意補充優(yōu)質蛋白，比如肉類，蛋類等。可以補充葉酸多吃蔬菜和水果。有什么問題去正規(guī)醫(yī)院做個檢查，可以及時采取措施。