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其實(shí)，便秘不建議吃藥，因?yàn)榭赡苡幸蕾囆?，改善便秘可以科學(xué)調(diào)理。過(guò)度緊張、心情不舒暢都是導(dǎo)致便秘發(fā)生的重要原因。建議要飲食清淡，多吃膳食纖維，多吃蔬菜水果，忌辛辣刺激的食物，禁煙酒。還要經(jīng)常鍛煉身體。通過(guò)進(jìn)行腹部按摩，這樣會(huì)使排便更順暢。