高血壓飲食

女，35歲 2020-09-18 15:40

病情描述:

高血壓飲食

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王慧副主任醫(yī)師沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2020-09-18 16:32

高血壓的飲食應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面：1.低鹽飲食。鈉鹽的攝入量與高血壓的發(fā)病率密切相關(guān)，建議減少飲食中食鹽的含量，每人每日以不超過6克為宜。2.注意補(bǔ)充鈣和鉀鹽。蔬菜和水果含鉀比較豐富，建議每天吃新鮮蔬菜、水果400-500克，喝牛奶有助于補(bǔ)鈣。3.減少脂肪的攝入。飲食中脂肪的量應(yīng)控制在總熱量的25%以下。4.限制飲酒。飲酒的量每天不超過相當(dāng)于50克乙醇的量，目前認(rèn)為酒越少越好。

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