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如果身體出現(xiàn)了白頭發(fā)的情況，首先一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要太過緊張和焦灼，放松好自己的心態(tài)，如果產(chǎn)生白頭發(fā)都是由于精神過度緊張和全身的營養(yǎng)不良所導(dǎo)致的，還有可能是由于腎肝虧虛所導(dǎo)致的，所以在平時(shí)可以多吃一些黑芝麻來滋補(bǔ)五臟。