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經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致腎虛，經(jīng)常出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，可能會出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象，在生活中，飲食要忌辛辣 刺激的食物 如姜、胡椒、酒、羊肉、辣椒等，宜清熱消炎作用的新鮮蔬。盡量用鼻子呼吸，睡覺側(cè)躺時將病耳朝下，擤鼻涕時不可過猛，并且適當(dāng)?shù)倪\動也有助于鼻道耳咽管暢通，維持中耳的排泄與通氣功能。