減肥怎么食療

男，25歲 2020-09-19 17:48

病情描述:

減肥怎么食療

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2020-09-19 18:44

多吃點(diǎn)黃瓜，多吃點(diǎn)粗糧，少吃主食，其實(shí)如果通過(guò)減肥瘦身藥物或者食物進(jìn)行減肥瘦身的話，是很容易反彈的，想要控制自己的體重，第一點(diǎn)就是要管住嘴，邁開(kāi)腿，平時(shí)飲食角度上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量的減少一些油膩的攝入，平時(shí)一定要給自己制定一個(gè)適合自己的健身計(jì)劃，每天保證一到兩個(gè)小時(shí)的鍛煉。

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吃什么補(bǔ)鐵效果最好

鐵是我們身體當(dāng)中重要的一種營(yíng)養(yǎng)元素，人體在造血的時(shí)候是離不開(kāi)鐵元素的，所以如果缺鐵的話勢(shì)必會(huì)影響到身體的健康。要想補(bǔ)鐵，最好的方法就是多吃一些鐵元素含量豐富的食物，比較常見(jiàn)的有動(dòng)物肝臟，各種瘦肉，雞蛋黃，黃豆以及黑木耳或者是其他的蘑菇。

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慢性貧血是怎么引起的

慢性貧血是有四個(gè)原因引起的，第一個(gè)原因就是長(zhǎng)期缺乏鐵元素，就會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良。第二個(gè)原因是肝病，患有肝病的患者很容易出現(xiàn)慢性貧血的。第三個(gè)原因是腫瘤，如果體內(nèi)有腫瘤，那就會(huì)危害身體，從而出現(xiàn)的貧血。慢性貧血也是需要治療后才能康復(fù)的，才能讓身恢復(fù)健康。

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貧血怎么治

在內(nèi)科疾病里，其實(shí)貧血是十分常見(jiàn)的，但是很多患者都是由于沒(méi)有重視貧血，導(dǎo)致錯(cuò)過(guò)治療貧血的最佳時(shí)機(jī)，引起病情的不斷蔓延，造成一些嚴(yán)重的后果。貧血如果想要治療首先就要探查病因同時(shí)對(duì)癥治療，其次就是根據(jù)藥物適應(yīng)癥進(jìn)行藥物治療。另外還可以選擇輸血和骨髓移植。

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貧血有什么危害

當(dāng)我們長(zhǎng)期挑食、營(yíng)養(yǎng)不良的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致我們貧血。當(dāng)貧血之后給我們帶來(lái)的危害也是非常多的，需要我們引起重視。貧血會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚和粘膜變得蒼白，導(dǎo)致我們疲倦無(wú)力，引發(fā)腦供血不足，還會(huì)導(dǎo)致我們的心肺受損，會(huì)嚴(yán)重的危害到我們的健康。

2019-06-13 62404次瀏覽