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一般來說收縮壓是90在140范圍，舒張壓是在60到90這個范圍，都屬于正常的血壓，建議合理飲食，堅持有規(guī)律地運動，保持心太平和及充足睡眠，如肥胖要積極減肥，這些措施都有助于保持比較好的血壓。超出正常范圍，不管是低血壓還是高血壓，對身體都會帶來很多的壞處。