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您的這種情況可能與體內(nèi)激素水平有關(guān)。建議您平時注意休息，保證充足的睡眠時間，避免熬夜和勞累，飲食清淡易消化，多吃新鮮蔬菜和水果，多飲水，避免進(jìn)食煎炸油膩辛辣刺激性食物，可以用溫水洗臉，同時合理增加運(yùn)動量。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。