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肚子怎么減肥
病情描述:
肚子怎么減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 2020-09-13 14:53
    肚子減肥可是比較難堅持的一件事，正確的肚子減肥法是：吃晚飯以后站立半個小時以后再坐下，平時多運(yùn)動，尤其是針對腰腹部的運(yùn)動如仰臥起坐等等。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動?？梢砸婚_始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動，然后每天逐漸遞增。
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