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你月經(jīng)推遲了10天沒(méi)有來(lái)，而且在這40天左右沒(méi)有過(guò)同房，說(shuō)明可以排除了懷孕。月經(jīng)容易受生活環(huán)境情緒變化等方面的影響，偶爾推遲也屬于正常的現(xiàn)象，不用太緊張，先等等。平常盡量少吃冰冷、酸辣等刺激性的食物，同時(shí)要保持飲食睡眠規(guī)律，不要熬夜等。為確定原因，最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查，進(jìn)行針對(duì)性的治療。