痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng),首先需要了解哪種痛經(jīng)。如果是繼發(fā)性痛經(jīng),如
子宮腺肌癥、
子宮內(nèi)膜異位癥等引起的痛經(jīng),單純飲食難以緩解痛經(jīng)癥狀,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行適當(dāng)?shù)脑\治。如果是原發(fā)性痛經(jīng),飲食療法有助于緩解痛經(jīng)癥狀。可以吃到紅棗、蓮子、花生等有補血營養(yǎng)的食物。有魚和蛋等含有豐富
蛋白質(zhì)的食物,也有蘋果和香蕉、西紅柿等含有豐富維生素的蔬菜和水果。另外,注意不要吃有刺激性和寒冷性的食物。