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婦女絕經(jīng)后內(nèi)分泌發(fā)生改變，攝食中樞功能紊亂，活動量減少，體內(nèi)消耗熱量也減少，絕經(jīng)后婦女特別容易幸福，應(yīng)控制飲食。女性可以吃到含有很多蛋白質(zhì)和維生素的食品。多吃富含維生素C1的維生素和植物性雌激素，有保護(hù)卵巢的作用。另外，女性絕經(jīng)后大量流失鈣，引起骨質(zhì)疏松癥，因此絕經(jīng)后補(bǔ)充鈣成為生活常識。要多曬太陽，多運(yùn)動有助于提高骨密度。