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運(yùn)動(dòng)對(duì)于治療高血壓有一定作用的，肥胖也是致使血壓升高的主要原因。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以減肥，增加抵抗力，還可以增加腸胃蠕動(dòng)，防止便秘。高血壓患者注意日常飲食清淡，少油少鹽少脂肪，多吃新鮮的蔬菜水果。保持規(guī)律作息和心情愉快，同時(shí)配合口服降壓類藥物，定期檢測(cè)血壓狀況。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說(shuō)一下。