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從你描述的情況看。勞累之后腰痛考慮很可能是腰肌勞損，也有可能是腰椎間盤突出，如果還伴有腹痛，就要考慮是否牽拉疼痛？如果情況嚴(yán)重，最好做個腹部B超或者CT檢查。診斷明確再對癥治療。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。