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吃的少，熱量攝入就少，自然就會瘦下來了，能堅持下去，應(yīng)該至少能瘦6-7斤。但這種減肥方式，并不建議。減肥可以少食，但不是不食，過少的攝入熱量會導(dǎo)致身體機能的下降。 減肥建議有多運動，要進行有氧運動，貴在堅持。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。