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肥胖怎樣減肥
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙月霞 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2020-09-19 12:55
    很多人都覺得吃得少就一定會瘦，其實這個想法并不正確。因為減肥所說的“控制飲食”并不是指食物的分量，而說的是食物的熱量。 如果你一整天都在睡覺，不做任何事情，你的身體也會消耗1400卡路里左右，而如果你就是正常生活起居，大概會消耗2000卡路里的熱量，所以如果你能把每天攝取的熱量維持在1500卡路里以下，你就會瘦。如果出現了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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