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單純這種方式也不一定有理想的減肥效果的，建議您控制高脂肪 高熱量食物的攝入量，多戶外運(yùn)動(dòng)。 中午不能單純進(jìn)食黃瓜，要這樣飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，多做跳繩 跳高 跑步 爬山等運(yùn)動(dòng)如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。