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晚上只吃玉米可以減肥嗎
病情描述:
晚上只吃玉米可以減肥嗎
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙月霞 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2020-09-13 13:19
    即使晚上不吃飯都做不到一個(gè)月減掉十斤。 減肥首先控制飲食，也就是說(shuō)飲食盡量不吃肉食油膩食物，甜食，且食量必須控制。其次，就是增加運(yùn)動(dòng)量。飲食控制早餐吃飽：雞蛋玉米蘋(píng)果等。午餐吃七分飽：不要吃菜，只吃主食，盡量吃米。晚飯單純蔬果類(lèi)如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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