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減肥的方法很多，但是首先你得能堅持下來。其次，因為你是學生，所以從飲食上控制比較慢，加大運動量是必須的。最后就是可以選擇拔罐等方法比較健康 飲食上，可以自己制定飲食食譜，同時買些代餐飲（魔芋粉）代餐。飲食不要吃一口零食和甜品、肉類盡量以魚肉和牛肉為主。我自己試過，控制飲食加運動，一個月能減掉10斤左右。如果采用拔罐效果會更快更明顯如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴重。