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想瘦三十多斤怎樣減肥
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙月霞 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2020-09-16 11:46
    減肥是需要耐力的,需要飲食和運(yùn)動相結(jié)合才能有效減肥的。 建議飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的,管住嘴,邁開腿,每天有氧運(yùn)動半小時,跑步,快走,游泳等都是可以選擇的運(yùn)動方法的。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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