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蔬菜怎樣搭配吃有助于怎樣減肥
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙月霞 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2020-09-15 12:54
    節(jié)食是減肥必不可少的步驟，過多的熱量是造成體內(nèi)脂肪堆積的一個重要原因。 早餐一定要吃，飯前先喝湯，控制飯量，不要狼吞虎咽、暴飲暴食，吃飯葷素搭配，先吃素菜，多吃蔬菜，少食多餐，可以用蜂蜜水代替零食，促進消化通便。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴重。
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