算胖怎樣減肥嗎

女，18歲 2020-09-13 12:26

病情描述:

算胖怎樣減肥嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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趙月霞副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2020-09-13 13:20

肥胖的發(fā)生是由于你平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)過剩，同時(shí)又缺乏運(yùn)動(dòng)，從而導(dǎo)致過多的脂肪在身體局部囤積引起的，可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)理你在飲食方面應(yīng)以清淡為主，不要吃肥肉，油膩大的食物，其次你每天需要堅(jiān)持跑步，做仰臥起坐等，堅(jiān)持下去就可以減肥的如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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