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肥胖是由于你平時營養(yǎng)過剩，同時又缺乏運動，從而導(dǎo)致過多的脂肪在身體局部囤積引起的，可以通過飲食和運動兩方面調(diào)理 首先你在飲食方面應(yīng)以清淡為主，不要吃肥肉，油炸食品，其次你每天可以堅持運動，如跑步，要呼啦圈等，堅持鍛煉就可以瘦身的如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。