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140斤吃什么才能怎樣減肥
病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙月霞 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2020-09-18 13:47
    根據(jù)你的敘述，運動加上適當?shù)墓?jié)食是最好的辦法，建議平時多運動下，同時每天都應堅持并且適量，然后適量攝入點蔬菜、水果多喝點白開水，限制肉食和高熱量食物的攝入，燕麥：減血脂減膽固醇，山楂：促進脂肪代謝，黃瓜：是唯一不含脂肪的蔬菜，豆腐：提供蛋白質(zhì)，可以美容，脂肪含量少。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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