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什么是減肚腩最有效的方法
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  • 趙月霞 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2020-09-21 12:40
    可以做一些有氧的運動來減肥，減肚子可以做仰臥起坐。每天晚飯可以吃八分飽，晚上七點以后就不要再吃任何東西了，平時也可以走步進行減肥。 運動減肥是最健康的減肥方法，平時多吃些含纖維素性的食物，幫助胃腸的運動，防止在體內(nèi)淤積時間長引起有肥胖的情況。不能暴飲暴食的為確定原因，最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查，進行針對性的治療。
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