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慢走是最好的一種鍛煉方式，是屬于有氧運(yùn)動(dòng)的，是完全可以起到一定的減肥作用的。 但這種方式需要堅(jiān)持才能起到效果的。當(dāng)然也需要注意飲食的配合，要注意調(diào)節(jié)自己的飲食。
避免吃的過(guò)多過(guò)飽，適當(dāng)多吃水果蔬菜。為確定原因，最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查，進(jìn)行針對(duì)性的治療。