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目前比較科學的減肥辦法就是采取運動加節(jié)食的辦法 就是平時要積極的鍛煉身體一般每天要堅持運動半小時每次堅持5公里。其次還要控制飲食少吃富含脂肪的食物。多吃蔬菜和水果。為確定原因，最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查，進行針對性的治療。