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你說的這個是效果不大的，減肥最主要是是注意飲食控制配合運動的，每天要運動半小時以上的、 需要注意多吃水果蔬菜的，不要吃太油膩的食物，打籃球。跳繩都是很有幫助的運動的為確定原因，最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查，進行針對性的治療。