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氣短主要是脾氣虧虛造成的，容易造成肌肉瘦弱、神疲乏力、胃納差、睡眠質(zhì)量差、體質(zhì)欠佳， 建議平時盡量保持一定的運動量、作息規(guī)律、避免熬夜、注意防寒保暖。多吃點補益脾胃的東西，如山藥、人參、紅棗等為確定原因，最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查，進行針對性的治療。