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如果是偶然的一次或者醒來后可以再次入睡，考慮是正常的，不用過度擔(dān)心。如果是不能再次入睡，需要結(jié)合整個睡眠時間及質(zhì)量等綜合判斷是否存在異常。如果第二天精神不好，考慮存在睡眠不足的情況，可以考慮給予藥物幫助休息。 避免過度思慮，避免長時間勞累，可以睡前泡腳，對提高睡眠質(zhì)量有幫助。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。