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減肥要堅(jiān)持多長時(shí)間才能瘦下來
病情描述:
減肥要堅(jiān)持多長時(shí)間才能瘦下來
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙月霞 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2020-09-13 22:20
    一般要3個月左右,甚至更久。減肥最好的辦法就是少吃多運(yùn)動,尤其油膩,過甜的食物少吃,適當(dāng)可以多吃些蔬菜水果。 要加大運(yùn)動量,可以跑步,打羽毛球,或者可以辦個健身卡,去健身房鍛煉。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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